الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


25 - جمادى الآخرة - 1432 هـ:: 29 - مايو - 2011

إنا أعاني من ضيق نفسي وتوتر ونسيان مباشر!


السائلة:سعيد ح

الإستشارة:رانية طه الودية

السلام عليم يا دكتور..
 إنا أعاني من ضيق نفسي وتوتر ونسيان مباشر سريع النسيان استخدمت دواء استابلون وديا بكين كرونوا أى الآن أكثر من تسعين يوما ولم تتحسن الحالة وذهب مني حالة بسيطة وهي حرق غثيان في الصدر مع استخدام الاستابلون فقط وقرأت عدة مواقع نفسية على أنه الحالة التي أعاني هو الاكتئاب النفسي أو شبيه الأعراض التي أعاني فهل أستخدم الدواء Prozac فعال ومناسبة لحالتي النفسية بدلا من استابلون ودياباكين كرونوا أنا لم أستخدم دواء Prozac وقصة هذا المرض النفسي جاء لي في اليمن أيام الدراسة الجامعية قبل 5 سنوات الدراسية كنت ما أحتك مع أحد من الناس ولا ارتحت في البلد لأني عشت في غربة وأهلي في السعودية أنا فقط أذهب للجامعة وأرجع أذاكر أحفظ المذكرات إلى نهاية الليل  بسبب النسيان وأذاكر 12 ساعة ومرات أكثر إلى الفجر خلال الخمس سنوات الدراسية لقيت حياة صعبة جدا من حيث المعيشة  ولا أخرج من البيت إلا للصلاة والغذاء فقط ومنعزل عن الآخرين فقط أذاكر في الغرفة فقط وتخرجت، هذا هو سبب مرضي النفسي الذي أعاني إلى اليوم، وأريد أن ادرس اللغة والكمبيوتر، الآن فقط خائف وقلق جدا من حالتي النفسية المرضية التي أعاني منها إلى اليوم.
  أريد حلا وجزاكم الله ألف خير .


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
حياك الله أخي الفاضل سعيد .. ومرحبا بك .
أخي الكريم .. قلت أنك استخدمت الدواء وبدأت تشعر بشيء من التحسن وهذه دلالة ايجابية, لأن النتائج والتحسن يتطلب وقتا قد يصل إلى ثلاث أو أربع أسابيع, فتحسنك البسيط دافع للاستمرار عليه لا لتغييره وخاصة إن وصفه لك طبيب لأنه وصفه لك بناء على سنك وشدة الحالة وصحتك الجسدية.
أنصحك أيها الفاضل .. بالاستمرار عليه أو مراجعة طبيبك إن لم تكن مقتنع به وبما أحدثه من أثر, ولا تبدله من تلقاء نفسك إطلاقا .
واعلم يا أخي .. أن كل الأدوية النفسية مهما بلغت قوتها لن تحدث لك النتائج التي تتخيلها إلا إذا قرنته بالعلاج المعرفي السلوكي, فمثلا استخدامك للدواء أيا كان نوعه سيخفف بعض الأعراض الجسمية المزعجة, لكنك إن عدلت في حياتك وبعض أفكارك فستجد التحسن الباهر.
مثلا قسم وقتك بين الدراسة ورؤية الأصدقاء والترويح عن النفس وتذكر أنه بتنظيمك للوقت ستجد أن النتائج الدراسية أفضل, بشكل أكثر من الدراسة طوال الوقت, لأن دراستك ساعة في ذهن صاف بعد الخروج والترويح عن النفس تعطيك تركيز ورغبة أضعاف من ساعات طويلة تقضيها في مسك الكتاب مع الضجر وتشتت الذهن.
كما أن قلقك هو العامل الأساسي في النسيان وفقدان المعلومات.
لذا حاول استخدام طرق جديدة في المذاكرة بدل استخدم وقت أطول في نفس الطريقة.
تمنياتي لك بالتوفيق.



زيارات الإستشارة:6537 | استشارات المستشار: 1106


الإستشارات الدعوية

أمنيتي أن أرزق بابن فهل هذه الأمنية عدم رضا وقلة إيمان؟
الاستشارات الدعوية

أمنيتي أن أرزق بابن فهل هذه الأمنية عدم رضا وقلة إيمان؟

د.رقية بنت محمد المحارب 19 - شعبان - 1432 هـ| 21 - يوليو - 2011


وسائل دعوية

أريد إنشاء مركز أبحاث! ( 2 )

أ.د.عبد الكريم بن محمد الحسن بكار5896


وسائل دعوية

شردت عنا ثم اطمأنت لي.. كيف أدعوها؟!

الشيخ.عبد العزيز بن محمد بن حماد العمر8216

طفلتي عمرها 5 أشهر وتعاني من الإسهال!
الأطفال

طفلتي عمرها 5 أشهر وتعاني من الإسهال!

د.الجوهرة عبدالعزيز القضيبي7391
وزني يزيد باستمرار!
طرق تخفيف الوزن

وزني يزيد باستمرار!

د.محمد عبدالله العتيق10399
طفلي يٌصْرعْ عند بكائه بشدة ؟
الأطفال

طفلي يٌصْرعْ عند بكائه بشدة ؟

د.الجوهرة عبدالعزيز القضيبي7559

استشارات محببة

هل أستطيع أن أطالب بحضانة ابنتي؟
الأسئلة الشرعية

هل أستطيع أن أطالب بحضانة ابنتي؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:rn أنا امرأة تطلقت من زوجي،...

د.فيصل بن صالح العشيوان3077
المزيد

هذه الطفلة نجت من الحادث فكيف نرعاها؟
الاستشارات الاجتماعية

هذه الطفلة نجت من الحادث فكيف نرعاها؟

السلام عليكم ورحمة الله,rnلا أدري كيف أبدأ فالحزن والضيق أخذا...

هدى محمد نبيه3078
المزيد

لا نريد من أمي الشكر ولا نريد المعاملة القاسية!
الاستشارات الاجتماعية

لا نريد من أمي الشكر ولا نريد المعاملة القاسية!

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته rnأرجو مساعدتي فلقد تعبت rnأبلغ...

د.رياض النملة3078
المزيد

اكتشفت بعد الزواج أنّه تزوّجني مجاملة وحياء من أهلي!
الاستشارات الاجتماعية

اكتشفت بعد الزواج أنّه تزوّجني مجاملة وحياء من أهلي!

السلام عليكم أودّ من سعادتكم إرشادي وتوجيهي . مشكلتي كالتالي...

د.عفراء بنت حشر بن مانع ال مكتوم3078
المزيد

إحدى الزبائن تراسله بصور وفضائح !
الاستشارات الاجتماعية

إحدى الزبائن تراسله بصور وفضائح !

السلام عليكم ورحمة الله
زوجي تقدّم إلى شركات التوصيل ليعمل...

د.خالد بن عبد الله بن شديد3078
المزيد

ما هو سبب البعد بيننا؟
الاستشارات الاجتماعية

ما هو سبب البعد بيننا؟

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته..rn أنا فتاه أبلغ من العمر...

د.مبروك بهي الدين رمضان3079
المزيد

زواجي سبب الخلاف بين أبي وعمي!
الاستشارات الاجتماعية

زواجي سبب الخلاف بين أبي وعمي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnمشكلتي أن أبي وعمي ( والد...

د.أحمد حسن محمد3079
المزيد

هل هذه المواقع موثوق بها في الفتوى؟
الأسئلة الشرعية

هل هذه المواقع موثوق بها في الفتوى؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnأرجو الاستفسار عن المواقع...

الشيخ.عادل بن عبد الله باريان3079
المزيد

هل صلواتي وصيامي يحتاج إعادة 23 سنة?
الأسئلة الشرعية

هل صلواتي وصيامي يحتاج إعادة 23 سنة?

السلام عليكم ورحمة الله..rnسؤالي إلى الدكتورة رقية المحارب..rn...

د.رقية بنت محمد المحارب3079
المزيد

كيف أعود ذاك البريء الذي لا يفهم شيئا?
الاستشارات النفسية

كيف أعود ذاك البريء الذي لا يفهم شيئا?

بسم الله الرحمن الرحيم..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.....

أنس أحمد المهواتي3079
المزيد