الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


25 - جمادى الآخرة - 1432 هـ:: 29 - مايو - 2011

إنا أعاني من ضيق نفسي وتوتر ونسيان مباشر!


السائلة:سعيد ح

الإستشارة:رانية طه الودية

السلام عليم يا دكتور..
 إنا أعاني من ضيق نفسي وتوتر ونسيان مباشر سريع النسيان استخدمت دواء استابلون وديا بكين كرونوا أى الآن أكثر من تسعين يوما ولم تتحسن الحالة وذهب مني حالة بسيطة وهي حرق غثيان في الصدر مع استخدام الاستابلون فقط وقرأت عدة مواقع نفسية على أنه الحالة التي أعاني هو الاكتئاب النفسي أو شبيه الأعراض التي أعاني فهل أستخدم الدواء Prozac فعال ومناسبة لحالتي النفسية بدلا من استابلون ودياباكين كرونوا أنا لم أستخدم دواء Prozac وقصة هذا المرض النفسي جاء لي في اليمن أيام الدراسة الجامعية قبل 5 سنوات الدراسية كنت ما أحتك مع أحد من الناس ولا ارتحت في البلد لأني عشت في غربة وأهلي في السعودية أنا فقط أذهب للجامعة وأرجع أذاكر أحفظ المذكرات إلى نهاية الليل  بسبب النسيان وأذاكر 12 ساعة ومرات أكثر إلى الفجر خلال الخمس سنوات الدراسية لقيت حياة صعبة جدا من حيث المعيشة  ولا أخرج من البيت إلا للصلاة والغذاء فقط ومنعزل عن الآخرين فقط أذاكر في الغرفة فقط وتخرجت، هذا هو سبب مرضي النفسي الذي أعاني إلى اليوم، وأريد أن ادرس اللغة والكمبيوتر، الآن فقط خائف وقلق جدا من حالتي النفسية المرضية التي أعاني منها إلى اليوم.
  أريد حلا وجزاكم الله ألف خير .


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
حياك الله أخي الفاضل سعيد .. ومرحبا بك .
أخي الكريم .. قلت أنك استخدمت الدواء وبدأت تشعر بشيء من التحسن وهذه دلالة ايجابية, لأن النتائج والتحسن يتطلب وقتا قد يصل إلى ثلاث أو أربع أسابيع, فتحسنك البسيط دافع للاستمرار عليه لا لتغييره وخاصة إن وصفه لك طبيب لأنه وصفه لك بناء على سنك وشدة الحالة وصحتك الجسدية.
أنصحك أيها الفاضل .. بالاستمرار عليه أو مراجعة طبيبك إن لم تكن مقتنع به وبما أحدثه من أثر, ولا تبدله من تلقاء نفسك إطلاقا .
واعلم يا أخي .. أن كل الأدوية النفسية مهما بلغت قوتها لن تحدث لك النتائج التي تتخيلها إلا إذا قرنته بالعلاج المعرفي السلوكي, فمثلا استخدامك للدواء أيا كان نوعه سيخفف بعض الأعراض الجسمية المزعجة, لكنك إن عدلت في حياتك وبعض أفكارك فستجد التحسن الباهر.
مثلا قسم وقتك بين الدراسة ورؤية الأصدقاء والترويح عن النفس وتذكر أنه بتنظيمك للوقت ستجد أن النتائج الدراسية أفضل, بشكل أكثر من الدراسة طوال الوقت, لأن دراستك ساعة في ذهن صاف بعد الخروج والترويح عن النفس تعطيك تركيز ورغبة أضعاف من ساعات طويلة تقضيها في مسك الكتاب مع الضجر وتشتت الذهن.
كما أن قلقك هو العامل الأساسي في النسيان وفقدان المعلومات.
لذا حاول استخدام طرق جديدة في المذاكرة بدل استخدم وقت أطول في نفس الطريقة.
تمنياتي لك بالتوفيق.



زيارات الإستشارة:5408 | استشارات المستشار: 1106


أعاني من حبوب مع احمرار في الوجه!
الأمراض الجلدية

أعاني من حبوب مع احمرار في الوجه!

د.عبد العظيم بن عبد اللطيف البسام5542
ساءت نفسيتي بسبب البذور السمراء!
الأمراض الجلدية

ساءت نفسيتي بسبب البذور السمراء!

د.عبد الله بن صالح بن عبد الله المسعود4054
طفلي لا يرضع إلا وهو نائم
الأطفال والغذاء

طفلي لا يرضع إلا وهو نائم

د.عبد العزيز بن محمد بن عبد الله العثمان23320

استشارات محببة

طفلي عمره سنتين ولم ينطق حتى الآن!
الإستشارات التربوية

طفلي عمره سنتين ولم ينطق حتى الآن!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. موضوع استشارتي يدور حول ابني...

أروى درهم محمد الحداء 1736
المزيد

هل أكون مع (الناس ماذا يقولون) أم مع راحتي النفسية?
الاستشارات الاجتماعية

هل أكون مع (الناس ماذا يقولون) أم مع راحتي النفسية?

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. أنا فتاة بعمر الـ19 عاما،...

طالب عبدالكريم بن طالب1737
المزيد

أنا وزوجي نحبّ بعضنا لكنّي كثيرة الشكّ!
الاستشارات الاجتماعية

أنا وزوجي نحبّ بعضنا لكنّي كثيرة الشكّ!

السلام عليكم ..
أرجو مساعدتي في حلّ هذه المشكلة .
أنا...

أماني محمد أحمد داود1737
المزيد

أصبح مهملا لي ولبيته وشكاكا بسبب رفقاء السوء!
الاستشارات الاجتماعية

أصبح مهملا لي ولبيته وشكاكا بسبب رفقاء السوء!

السلام عليكم ..
أنا متزوّجة منذ 13 عاما ولديّ 3 أولاد وبنتان...

أ.سماح عادل الجريان1737
المزيد

ما زلت معجبا ومهووسا بها و أريد خطبتها  !
الاستشارات الاجتماعية

ما زلت معجبا ومهووسا بها و أريد خطبتها !

السلام عليكم .. منذ 23 سنة كنت أعيش حياة عاديّة ولم تكن لي...

أ.سلمى فرج اسماعيل1737
المزيد

أبي يتحدّث مع ابنة بنت عمّته كثيرا و يتغازلان !
الاستشارات الاجتماعية

أبي يتحدّث مع ابنة بنت عمّته كثيرا و يتغازلان !

السلام عليكم ورحمة الله
أنا فتاة عمري أربع عشرة سنة , لم...

د.مبروك بهي الدين رمضان1737
المزيد

خائفة على صديقتي بسبب الوسواس !!
الاستشارات النفسية

خائفة على صديقتي بسبب الوسواس !!

السلام عليكم ورحمة الله
لي صديقة أصابها الوسواس إلى درجة كبيرة...

أنس أحمد المهواتي1737
المزيد

لا يريد تدخّل مصلح بيننا فما الحلّ مع هذا الشخص ??
الاستشارات الاجتماعية

لا يريد تدخّل مصلح بيننا فما الحلّ مع هذا الشخص ??

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته متزوّجة منذ خمس سنوات ، زوجي...

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي1737
المزيد

زوجي سلبيّاته أكثر من إيجابيّاته بكثير !
الاستشارات الاجتماعية

زوجي سلبيّاته أكثر من إيجابيّاته بكثير !

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سأحكي قصّة حياتي من بدايتها تقدّم...

أ.جمعان بن حسن الودعاني1737
المزيد

هل بعد النشوة ونزول المذي يتوجب علي الغسل?
الأسئلة الشرعية

هل بعد النشوة ونزول المذي يتوجب علي الغسل?

السلام عليكم ورحمة الله..بصراحة لا أعلم من أين أبدأ وأتمنى ألا...

الشيخ.إبراهيم بن عبد الرحمن بن ناجي آل عتيق1738
المزيد