استشارت الطب البديل


18 - ربيع أول - 1432 هـ:: 22 - فبراير - 2011

أريد نظاما غذائيا لزيادة وزني 5 كيلو في الشهر!


السائلة:ساميه م ا

الإستشارة:منير محمد سالم

السلام عليكم ورحمة الله..
مرحبا
 أنا بنت عمري 22 وطولي 160 ووزني 41 وما يزيد عنه طبعا ما أعمل يعني لا أبذل مجهودا كثيرا لأني أتعب بسرعة وعملت تحاليل وكل شيء سليم
وأريد نظاما غذائيا يزيد وزني أقل شيء 5 كيلو في الشهر
 ساعدوني بنظام يفيدني ؟؟
ويعطيكم ألف عافية ..


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
سيدتي الكريمة
إن أنظمة زيادة الوزن لها مخاطرها حيث تخلق في الجسم خلايا دهنية بعد ذلك من الصعب القضاء عليها وبالتالي زيادة الوزن في المستقبل بصورة من الممكن أن تؤدي إلى السمنة.
أما نصيحتي لك فهي تناول الفواكه التي تزيد الوزن ويمكن حرق سعراتها الحرارية بصورة جيدة مثل العنب والمانجو والتمر. كذلك أنصحك باستخدام الوصفات الآتية له:
1-       عصير الموز باللبن مع التمر.
2- يعجن التمر في السمن ثم يوضع على النار خمس دقائق ثم يعمل على شكل كريات صغير وتوضع في السمسم ثم توضع لتتناوليها على هيئة حلويات في النهار.
خالص تحياتي.



زيارات الإستشارة:6893 | استشارات المستشار: 733


أعاني من حبوب مع احمرار في الوجه!
الأمراض الجلدية

أعاني من حبوب مع احمرار في الوجه!

د.عبد العظيم بن عبد اللطيف البسام5542
ساءت نفسيتي بسبب البذور السمراء!
الأمراض الجلدية

ساءت نفسيتي بسبب البذور السمراء!

د.عبد الله بن صالح بن عبد الله المسعود4054
طفلي لا يرضع إلا وهو نائم
الأطفال والغذاء

طفلي لا يرضع إلا وهو نائم

د.عبد العزيز بن محمد بن عبد الله العثمان23320

استشارات محببة

طفلي عمره سنتين ولم ينطق حتى الآن!
الإستشارات التربوية

طفلي عمره سنتين ولم ينطق حتى الآن!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. موضوع استشارتي يدور حول ابني...

أروى درهم محمد الحداء 1736
المزيد

هل أكون مع (الناس ماذا يقولون) أم مع راحتي النفسية?
الاستشارات الاجتماعية

هل أكون مع (الناس ماذا يقولون) أم مع راحتي النفسية?

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. أنا فتاة بعمر الـ19 عاما،...

طالب عبدالكريم بن طالب1737
المزيد

أنا وزوجي نحبّ بعضنا لكنّي كثيرة الشكّ!
الاستشارات الاجتماعية

أنا وزوجي نحبّ بعضنا لكنّي كثيرة الشكّ!

السلام عليكم ..
أرجو مساعدتي في حلّ هذه المشكلة .
أنا...

أماني محمد أحمد داود1737
المزيد

أصبح مهملا لي ولبيته وشكاكا بسبب رفقاء السوء!
الاستشارات الاجتماعية

أصبح مهملا لي ولبيته وشكاكا بسبب رفقاء السوء!

السلام عليكم ..
أنا متزوّجة منذ 13 عاما ولديّ 3 أولاد وبنتان...

أ.سماح عادل الجريان1737
المزيد

ما زلت معجبا ومهووسا بها و أريد خطبتها  !
الاستشارات الاجتماعية

ما زلت معجبا ومهووسا بها و أريد خطبتها !

السلام عليكم .. منذ 23 سنة كنت أعيش حياة عاديّة ولم تكن لي...

أ.سلمى فرج اسماعيل1737
المزيد

أبي يتحدّث مع ابنة بنت عمّته كثيرا و يتغازلان !
الاستشارات الاجتماعية

أبي يتحدّث مع ابنة بنت عمّته كثيرا و يتغازلان !

السلام عليكم ورحمة الله
أنا فتاة عمري أربع عشرة سنة , لم...

د.مبروك بهي الدين رمضان1737
المزيد

خائفة على صديقتي بسبب الوسواس !!
الاستشارات النفسية

خائفة على صديقتي بسبب الوسواس !!

السلام عليكم ورحمة الله
لي صديقة أصابها الوسواس إلى درجة كبيرة...

أنس أحمد المهواتي1737
المزيد

لا يريد تدخّل مصلح بيننا فما الحلّ مع هذا الشخص ??
الاستشارات الاجتماعية

لا يريد تدخّل مصلح بيننا فما الحلّ مع هذا الشخص ??

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته متزوّجة منذ خمس سنوات ، زوجي...

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي1737
المزيد

زوجي سلبيّاته أكثر من إيجابيّاته بكثير !
الاستشارات الاجتماعية

زوجي سلبيّاته أكثر من إيجابيّاته بكثير !

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سأحكي قصّة حياتي من بدايتها تقدّم...

أ.جمعان بن حسن الودعاني1737
المزيد

هل بعد النشوة ونزول المذي يتوجب علي الغسل?
الأسئلة الشرعية

هل بعد النشوة ونزول المذي يتوجب علي الغسل?

السلام عليكم ورحمة الله..بصراحة لا أعلم من أين أبدأ وأتمنى ألا...

الشيخ.إبراهيم بن عبد الرحمن بن ناجي آل عتيق1738
المزيد