الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


27 - ربيع الآخر - 1432 هـ:: 02 - ابريل - 2011

أذهب إلى الاختبار وكأني أذهب إلى عالم الخيال (2)


السائلة:هاجر

الإستشارة:أروى درهم محمد الحداء

السلام عليكم ورحمت الله وبركاته
مستشارتي أروى درهم الحداء
أنا صاحبة الاستشارة (أذهب إلى الاختبار وكأني أذهب إلى عالم الخيال)
ولله الحمد التزمت بتقرب إلى الله دوما في السر والعلن ..ونفسيتي أفضل بكثير فبعد مواجهة والدي بمرضي النفسي رفضت أمي بذهابي إلى الطبيب النفسي عكس أبي ..ربما كان الحق مع أمي بسبب أني لم أكن أوضح لها أعراض مرضي وكنت حريصة بأن لا تعرف لكي أستطيع مواصلة دراستي الثانوية
ولكن بدأت لدي حالات منذ أشهر أنني حينما يكون جسمي متعب وأحتاج إلى النوم بشده..أذهب إلى النوم ..ولكن أقوم  بأفعال وأنا نائمة وأتكلم مع الأهل بكلام غير لائق ...فمثلا أقوم وأفتش دولابي ..وأتكلم خلال نومي 
وطبعا كل ذلك دون أن أحس فقط أخبر ..
وأيضا مقبلة على اختبارات الثانوية العامة بعد شهر ومتكاسلة وخائفة كثيرا
 وخاصة من المواد العلمية التي فشلت فيها السنة الماضية فأتمنى إرشادي ولكم جزيل الشكر
 


الإجابة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الأخت هاجر
أشكر لك ثقتك بموقع لها أون لاين وثقتك بي وأثمن لك تواصلك المستمر بعرض مشكلتك ومعرفة تطور حالتك إلى الأحسن بإذن الله
أختي هاجر :
رسالتك تنقسم إلى شقين
الأول : المشي والكلام أثناء النوم .
الثاني : القلق من الامتحانات .
وسأتناول المشكلة بشقيها كلاً على حدة .
أولا : المشي والكلام أثناء النوم
 هو اضطراب نفسي من خصائصه القيام بالمشي أو بأي نشاط آخر والإنسان في حالة نوم.  
والعلماء أطلقوا على الكلام والمشي أثناء النوم اسم (لسومنا يلزم) بمعنى أن الشخص يأتي أفعالا وهو نائم.. حيث يقوم الشخص بالتجول أثناء النوم ولا يدري ماذا كان يفعل وهو نائم بعد استيقاظه
ويذكر العلماء النفسيون أن الكلام أثناء النوم يعتبر حالة من التنفيس الانفعالي يعكس مشكلات مكبوتة لدى الشخص، ويكون وسيلة للهروب من مواجهة الواقع .
عزيزتي هاجر :
من خلال قراءتي لرسالتك الأولى والثانية أتضح لي أنك تعانين من ضغوط نفسية أثرت عليك لا شعورياً من خلال عقلك الباطن الذي استجاب بدوره لتلك الضغوطات وترجمه للمشي والكلام أثناء النوم .
والمشي والكلام أثناء النوم يتعرض له الناس الأكثر تحفظا على المستوى الشعوري( الشخص الذي يكبت مشاعره)، وعلى الرغم من ذلك فإن الكلام أثناء النوم لا يعتبر مرضا أو اضطرابا ولكن المشي أثناء النوم في حالات معينة يعد عرضا لاضطراب نفسي داخل الإنسان .
وعليه أنصحك بالآتي :
1. النوم على طهارة وقراءة الأذكار .
2. تجنب النوم في فترة النهار .
3. تجنب شرب المنبهات مثل الشاي والقهوة وخاصة قبل النوم .
4. في حال أنك لا تريدين البوح عمًا بداخلك لأحدً ما قومي بإسقاط ما بداخلك من مشاعر مكبوتة على لوح رسم أو بكتابة مذكراتك الخاصة, بهذه الطريقة تكونين قد فرغت جزءًا من المشاعر المكبوتة لديك .
5. عودي نفسك على الاسترخاء حيث يساعد على صفاء الذهن . وممارسة رياضة المشي
6. أنصحك بزيارة طبيب نفسي .
ثانياً : الخوف من الامتحانات
القلق هو حالة طبيعية تصيب أي شخص قبل الامتحانات أو الخوض في موقف جديد.
والقلق نوعان :
1. القلق المرغوب: هو ذلك القلق الذي ينجم عن رغبة بالنجاح والتميز .
2. القلق غير المرغوب: هو ذلك القلق الذي ينجم عن توتر نفسي وإحباط ذاتي يؤدي إلى الفشل رغم تفوق الشخص وتميزه  .
وعليك بتكوين صورة إيجابية للامتحانات لديك بأنك سوف تتخطين هذه المرحلة وتنقلين لمرحلة أعلى وأرقى، وموضوع رسوبك ببعض المواد العلمية الأصل أن يكون لك دافعا لتحسين مستواك العلمي وتجعلينها نقطة تحدي تتجاوزينها بإرادتك القوية .
وعليك التوكل على الله أولاً وأخيراً ثم  بقراءة الأدعية المأثورة ( اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلاً وأنت تجعل الحزن سهلاً ) وبإذن الله ستوفقين وستجدين الخير أمامك.
أسأل الله لك التوفيق والنجاح وأن يسعدك في حياتك ويزيل همك وكربك.



زيارات الإستشارة:4484 | استشارات المستشار: 366


أعاني من حبوب مع احمرار في الوجه!
الأمراض الجلدية

أعاني من حبوب مع احمرار في الوجه!

د.عبد العظيم بن عبد اللطيف البسام5542
ساءت نفسيتي بسبب البذور السمراء!
الأمراض الجلدية

ساءت نفسيتي بسبب البذور السمراء!

د.عبد الله بن صالح بن عبد الله المسعود4054
طفلي لا يرضع إلا وهو نائم
الأطفال والغذاء

طفلي لا يرضع إلا وهو نائم

د.عبد العزيز بن محمد بن عبد الله العثمان23320

استشارات محببة

طفلي عمره سنتين ولم ينطق حتى الآن!
الإستشارات التربوية

طفلي عمره سنتين ولم ينطق حتى الآن!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. موضوع استشارتي يدور حول ابني...

أروى درهم محمد الحداء 1736
المزيد

هل أكون مع (الناس ماذا يقولون) أم مع راحتي النفسية?
الاستشارات الاجتماعية

هل أكون مع (الناس ماذا يقولون) أم مع راحتي النفسية?

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. أنا فتاة بعمر الـ19 عاما،...

طالب عبدالكريم بن طالب1737
المزيد

أنا وزوجي نحبّ بعضنا لكنّي كثيرة الشكّ!
الاستشارات الاجتماعية

أنا وزوجي نحبّ بعضنا لكنّي كثيرة الشكّ!

السلام عليكم ..
أرجو مساعدتي في حلّ هذه المشكلة .
أنا...

أماني محمد أحمد داود1737
المزيد

أصبح مهملا لي ولبيته وشكاكا بسبب رفقاء السوء!
الاستشارات الاجتماعية

أصبح مهملا لي ولبيته وشكاكا بسبب رفقاء السوء!

السلام عليكم ..
أنا متزوّجة منذ 13 عاما ولديّ 3 أولاد وبنتان...

أ.سماح عادل الجريان1737
المزيد

ما زلت معجبا ومهووسا بها و أريد خطبتها  !
الاستشارات الاجتماعية

ما زلت معجبا ومهووسا بها و أريد خطبتها !

السلام عليكم .. منذ 23 سنة كنت أعيش حياة عاديّة ولم تكن لي...

أ.سلمى فرج اسماعيل1737
المزيد

أبي يتحدّث مع ابنة بنت عمّته كثيرا و يتغازلان !
الاستشارات الاجتماعية

أبي يتحدّث مع ابنة بنت عمّته كثيرا و يتغازلان !

السلام عليكم ورحمة الله
أنا فتاة عمري أربع عشرة سنة , لم...

د.مبروك بهي الدين رمضان1737
المزيد

خائفة على صديقتي بسبب الوسواس !!
الاستشارات النفسية

خائفة على صديقتي بسبب الوسواس !!

السلام عليكم ورحمة الله
لي صديقة أصابها الوسواس إلى درجة كبيرة...

أنس أحمد المهواتي1737
المزيد

لا يريد تدخّل مصلح بيننا فما الحلّ مع هذا الشخص ??
الاستشارات الاجتماعية

لا يريد تدخّل مصلح بيننا فما الحلّ مع هذا الشخص ??

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته متزوّجة منذ خمس سنوات ، زوجي...

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي1737
المزيد

زوجي سلبيّاته أكثر من إيجابيّاته بكثير !
الاستشارات الاجتماعية

زوجي سلبيّاته أكثر من إيجابيّاته بكثير !

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سأحكي قصّة حياتي من بدايتها تقدّم...

أ.جمعان بن حسن الودعاني1737
المزيد

هل بعد النشوة ونزول المذي يتوجب علي الغسل?
الأسئلة الشرعية

هل بعد النشوة ونزول المذي يتوجب علي الغسل?

السلام عليكم ورحمة الله..بصراحة لا أعلم من أين أبدأ وأتمنى ألا...

الشيخ.إبراهيم بن عبد الرحمن بن ناجي آل عتيق1738
المزيد